PROGRAMMES
Pour atteindre un objectif, il faut un bon plan. Si ton objectif est de courir avec plaisir tout en réalisant de belles performances, nos programmes sont pour toi!
Pour répondre à tes préférences et à ton budget, nous avons 3 types de programmes:
1- PROGRAMME FIXE
Nous avons plusieurs programmes pour les épreuves de course les plus communes. Ils sont pré-établis et prêts à télécharger ou imprimer. C'est l'option la plus rapide et économique.
2- PROGRAMME PERSONNALISÉ
Tu n'as pas trouvé ce qu'il te faut parmi les programmes fixes? Nous pouvons te bâtir un programme sur mesure en fonction de tes préférences et objectifs.
3- PROGRAMME évolutif
Lorsqu'on suit un programme d'entraînement, les conditions de notre vie changent souvent en cours de route. Des surprises telles qu'une blessure, des maladies, ou des conflits d'horaire peuvent nous empêcher d'exécuter les entraînements prévus.
Le programme évolutif est construit graduellement en fonction de ta progression, ce qui te permet de toujours avoir des entraînements adaptés à ta condition physique actuelle et aux circonstances de ta vie. Le programme évolutif est accompagné de coaching privé pour une expérience sur mesure à 100%.
coaching
L'approche Courir Zen
La course est un outil de croissance personnelle très puissant. On a jamais fini de grandir, alors je serai toujours un élève de la course. Je considère mes clients comme des compagnons de route dans une aventure commune. J'apprends autant de leurs expériences qu'ils apprennent des miennes.
Il y a des tonnes de façons et de raisons de courir, et je ne prétends pas que mon approche est la meilleure pour tout le monde. Toutefois, il se peut bien que Courir Zen soit la bonne approche pour toi!
Si mes propos ont résonné avec toi jusqu'ici et que tu a une curiosité pour la suite, c'est fort probable qu'on devrait faire un bout de chemin ensemble. Un de mes plus grands plaisirs est de faire du coaching privé pour partager les connaissances que j'ai acquises durant plus de 25 ans de sport d'endurance. Si tu veux en savoir d'avantage sur moi avant de t'engager, clique ici.
Chaque personne a son vécu unique, ses objectifs et ses défis particuliers. Un seul programme ne peut pas convenir à tout le monde. Le coaching personnalisé est un excellent moyen d'optimiser les résultats.
Mon rôle comme coach est d'être à l'écoute de chaque client tout en lui offrant le bénéfice d'un regard externe. On est tous un peu pris dans notre tête. Lorsqu'on discute régulièrement de notre cheminement avec un coach, on éclairci nos pensées tout en profitant d'un nouveau point de vue et de l'expérience d'un professionnel.
Ensemble, on trouve plus facilement les bonnes stratégies pour progresser.
Courir et être zen sont des arts. Combiner les deux est un gros défi puisque la course implique souvent une composante de performance qui peut causer de l'anxiété. Laisse-moi te guider vers une pratique de la course qui t'apportera plus de sérénité, tout en te menant vers l'aventure et le dépassement de soi.
